CURSO ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

CURSO ALIMENTACIÓN EMOCIONAL

¿Pierdes el "control" con la comida? ¿Sientes culpa y frustración después de comer de manera emocional? ¿Y si te dijera que tu forma de relacionarte con la comida tiene mucho que ver con tu manera de relacionarte con tu vida?

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Contenido del Curso

1. Taller Alimentación Emocional_La Escuela
  VISTA PREVIA GRATUITA
1. Introducción al Taller "Alimentación Emocional"
1. ¿Cómo saber cuándo tengo hambre fisiológica y cuándo hambre emocional?
1. Sensor de glucosa y tipos de hambre
1. ¿En qué espiral quieres estar? 🌀
1. Nuestro Cerebro nos lo pone difícil 🧠
1. Identificando nuestras emociones 🔍
2. Recursos Adicionales_La Rueda de las Emociones
1. Pensamientos💭 vs emociones
2. Recursos Adicionales_ Listado de Alternativas
1. Aprendiendo a gestionar la culpa
2. Recursos Adicionales_Listado de cualidades
1. Herramientas para momentos "críticos"
1. Recursos Adicionales_La Rueda de las emociones
2. Recursos_Adicionales_Listado de Alternativas
3. Recursos Adicionales_Listado de cualidades
4. Recursos Adicionales_Audio para ti

Detalles del curso

9 Módulos (17 lecciones)
Más de 2 horas de contenido en video
Recursos descargables

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